Masz kota na punkcie mleka?

IMG_3542

Muszę przyznać, że ja mam. Nie wyobrażam sobie lata bez chłodnika z pysznym kefirem, ogórkowej niezabielanej śmietaną, budyniu na zimowe smutki i serów pod każdą postacią. Nie mogłabym bez tego funkcjonować i już. Kropka. Dzieci nie zmuszam, nikomu nie wpoi się na siłę uwielbienia dla czegoś, co mu zwyczajnie nie smakuje. Mamy w domu dwóch takich, co każdy dzień kończą szklanką mleka i jednego takiego, co nie weźmie go w takiej formie do ust, za to twarożek ze szczypiorkiem mógłby jeść codziennie. Każdemu więc, co lubi. Przyłączam się do akcji ze swoimi pomysłami, klasykami zapewne nie tylko w naszym domu, ale to akurat takie nasze comfort food.

IMG_3538

Chłodnik ogórkowy z
młodymi ziemniakami i poszetowym jajkiem
Składniki: na 4-6 porcji
375 g ogórków gruntowych
175 g ogórków małosolnych
275 g młodych ziemniaków
pęczek świeżego koperku
sól, pieprz
200 g kefiru
400 g maślanki
2-3 łyżki gęstej śmietany
4-6 jajek
garść orzechów włoskich
Przygotowanie:
1. Gotujemy ziemniaki. Studzimy.
2. Ogórki gruntowe dokładnie myjemy. Ucieramy na tarce
jarzynowej wszystkie ogórki.
3. Siekamy koperek.
4. Przygotowujemy jajka poszetowe.
5. Na dno miseczek wykładamy po jednym jajku.
6. Ogórki, ziemniaki i koperek łączymy. Doprawiamy solą i
pieprzem, odrobiną miodu.
7. Maślankę, śmietanę i kefir również.
8. Na jajku układamy wymieszane ogórki, całość zalewamy
kefirem. Posypujemy koperkiem i uprażonymi na suchej patelni orzechami
włoskimi.

IMG_3553

Ryż na mleku z nutą
egzotyki
Składniki: na 2-4 porcje
100 g ryżu basmati lub jaśminowego
650 g mleka
½ laski wanilii
150 ml śmietanki kremówki
3 łyżki cukru
szczypta soli
kilka łyżek wiórków kokosowych (wedle uznania)
50 g białej czekolady
Do podania:
½ mango
2 marakuje
uprażone na suchej patelni ziarna lnu
Przygotowanie:
1. Do garnuszka przesypujemy ryż. Dodajemy szczyptę soli,
ziarenka otarte z laski wanilii i laskę, zalewamy mlekiem, słodzimy, mieszamy, zagotowujemy.
Następnie zmniejszamy gaz i gotujemy na wolnym ogniu 30 minut często mieszając.
2. Dodajemy białą czekoladę i wiórki. Mieszamy do
rozpuszczenia. Po tym czasie przykrywamy, studzimy a potem schładzamy w lodówce.
3. Śmietankę lekko ubijamy – nie na sztywno. Z ryżu
wyjmujemy laskę wanilii. Śmietankę łączymy z ryżem.
4. Przekładamy do miseczek/słoiczków.
5. Mango obieramy, kroimy w kostkę (wielkości wedle
uznania), łączymy z ziarenkami marakui.
6. Ryż podajemy z owocami i lnem. 

„Mleko
i przetwory mleczne są źródłem łatwo przyswajalnego wapnia,
wysokowartościowego białka i witamin z grupy B oraz witamin A i D –
dlatego – Niech żyje mleko!

IMG_3550

 Smacznego!

7 comments Add yours
    1. Ale dlaczego niestety?
      Tak, ja wiem, ze powinno sie redukowac ilosc spozywanego nabialu. Ja jednak lubie zasade – wszystko z umiarem, ale wszystko.

      Buziaki serdeczne

      Anna

  1. Anno, u mnie z mlekiem to tak, że od małego go nie lubiłam (mama wie jak było :)), ale kwaśne, czyli twaróg, kefir czy prawdziwy jogurt to tak:)
    A uwielbiana przez wielu bułka słodka popita mlekiem to dla mnie brrrr…. byłaby jakaś kara.
    Twój chłodniczek jednak i ukochany ryż wszamałabym bez zastanowienia :), bo taki ryż na wodzie to już nie miałby racji bytu.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *